El "Pataliebre" de liebre en la Media Maraton de Santoña

Ayer Domingo 29 Mayo, toco seguir preparando Zarauzko Triatloia Basque Coun-Tri con una tirada larga a pie y que mejor forma de hacerlo que acompañado de gente, así que me fui para Santoña hacer de liebre de 1h30´en Media Maratón Santoña. Bastante buenas sensaciones a un ritmo cómodo para mi, aunque al final tuve bastantes molestias articulares en las rodillas, yo creo que debido a llevar un ritmo mas contenido de lo acostumbrado.

      

Dar las gracias a Félix Agudo Lastra que me acompaño en toda la carrera y me ayudo con los ritmos.

Por la tarde para soltar 2h de bici pasadas por agua por la zona de Renedo con mi compi de Northteam Sergio Bolado.

Ahora dos días de relax y a por el ultimo bloque de entrenos antes de Zarautz.

‪#‎mediamaraton‬ ‪#‎santoña‬ ‪#‎liebre‬ ‪#‎roadtomydreams‬ ‪#‎nevergiveup‬ ‪#‎northteam‬ ‪#‎pataliabrerules‬ ‪#‎21km‬

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Carrera Popular Corremos con Melaku - 10km

El Domingo 22 Mayo participe en la III Carrera Popular Corremos con Melaku sobre la distancia de 10km, ya entrado en plena praparación para Zarauzko Triatloia Basque Coun-Tri quería dar un toque de calidad a pie para ver si estaba recuperado del Half Triathlon Pamplona/Iruña que dispute el sábado pasado. Aunque la mañana amanecio lluviosa durante toda la carrera nos respeto el tiempo y pudimos disfrutar de una carrera dura, bonita y bien organizada. En lo personal quede en 4º posición con un tiempo de 35´15" controlando el ritmo durante toda la carrera que era el objetivo principal.

Dar la enhorabuena a toda la organización y en especial a mi amigo Fernando Cabanzón Salmón por animarme a participar en esta prueba.

El domingo que viene aumentamos la distancia a 21km participando en la Media Maratón Santoña donde intentare mejorar mi marca en la distancia y volver a testarme ya sobre una distancia mas acorde a mis competiciones triatleticas de media distancia.

Dar las gracias Alejando Revuelta y Charly GH por las fotos, son una pasada.

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El sabado 14 Mayo dispute el Half Triathlon Pamplona/Iruña, primer half de mi poker de pruebas de media distancia en el norte. Una prueba que me habían hablado maravillas de ella y ayer pude ratificarlo con una organización de 10 y preciosos circuitos.

Carrera dura desde un principio con un agua muy fría (14º) en el pantano de Alloz y una salida muy estrecha donde hubo bastantes golpes, por lo que me limite a coger mi ritmo y tratar de salir del agua sin mayores complicaciones.

 

En la bici salí fuerte la primera hora con terreno favorable y las piernas frescas todo se ve mas fácil, pero a partir de la hora y media de bici la cosa se complico, el viento y los continuos repechos empezaron hacer mella, por lo que decidi aflojar un poco con vistas a la media maratón, la entrada a Pamplona por la cuesta Sto Domingo y el adoquinado de la calle estafeta una maldita pasada.

 

Ahora tocaba correr, salí a un buen ritmo de 3´55"-4´00"/km tratando de buscar sensaciones, me habían asustado un poco con la dificultad del recorrido pero salvo la cuesta Sto domingo que se hacia durilla el resto es una media bastante rápida donde pude disfrutar a tope.

 

Al final 4h22´18" y puesto 30º contento con el resultado pero si quiero coger el puntito que me falta para ser mas competitivo se acabo vivir de las rentas de los entrenos para IM South africa hay que ponerse las pilas y entrenar a tope de cara a Zarauzko Triatloi Elkartea y Triathlon Vitoria-Gasteiz


Gracias a SPIUK Infisport Fresdental Deporteycolor
 
‪#‎northteam‬ ‪#‎patalibrerules‬ ‪#‎nevergiveup‬ ‪#‎roadtomydreams‬ ‪#‎pamplona‬ ‪#‎pokerdehalfs‬

Cto regional Duatlon ( 4º Puesto)

El sabado 30 de Abril me tuve que conformar con la medalla de chocolate en el cto regional de Duatlon 4° absoluto y 4° en el regional detrás de dos motos en bici como Monagas y Manuel Pando y una liebre a pie Pelayo Menendez Fernandez hoy estuvieron inalcanzables. Muy contento con mi carrera sabiendo donde estar en cada momento y buenisimas sensaciones. Con las pilas cargadas para mis próximas citas en ‪#‎triatlonolimpicoxilxes‬ y ‪#‎halfpamplona‬
Dar las gracias a todos los que me ayudan esta temporada parece que las cosas van por buen camino

SPIUK - Daniel Clavero
Infisport - Pedro Llames
Fresdental
Deporteycolor
BASIC FITNESS SANTANDER- Juan Carlos Llamas García
‪#‎ClinicaIcomed‬ - YeYo Corral
‪#‎FisioterapiaLosada‬ - Damián Pozos
‪#‎PodologiaBalbas‬ - Marta Saenz de Buruaga
‪#‎elmasajista‬ - Alberto Ruiz Cagigas

       

   

10 Km Santander !!!!

El 8 de Mayo toco volver a jugar a ser atleta en los ‪#‎10kmSantander‬, preciosa carrera por el centro de la ciudad que estuvo marcada por el viento, quería bajar de 34´ pero hoy no era el día y me precipite en el ritmo de salida, pagandolo con un incomodo flato del km 5 al 7 que me hizo bajar el ritmo pudiendo recuperarme para en los 2km finales darlo todo y progresar varios puestos hasta entrar con un tiempo de 35´10" en el puesto 13º de la general y 11º masculino porque hay que ver ‪#‎comocorrenlaschicas‬, Felicitar a Kaoutar Boulaid por su victoria hoy estuve un poquito mas cerca que otros días pero sigues siendo inalcanzable.

Después vuelta a la realidad para terminar la mañana con 1h30´ de rodillo de cara a la preparación del ‪#‎halfpamplona‬ del sábado que viene.

‪#‎northteam‬ ‪#‎run‬ ‪#‎pataliebrerules‬ ‪#‎nevergiveup‬ ‪#‎roadtomydreams‬ ‪#‎tiempodecompex‬

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Este año a una sola carta !!

Ya muchos de vosotros lo sabéis pero quería hacerlo oficial y de esta forma reactivar un poco la actividad del blog que lo tenía algo abandonado.

Este año la primera parte del año hasta principios de Abril estará dedicada en exclusiva a preparar mi clasificación para el Ironman de Hawaii, esta vez la cita elegida para intentarlo es el Ironman de South África el 10 de Abril en Port Elizabeth.

En mis 4 Ironman anteriores siempre decía que iba al Ironman pasármelo bien, disfrutar, aprender y en cierta medida terminar. Esta vez es diferente voy con ganas de pasármelo bien, disfrutar de la experiencia y aprender, pero con la intención clara de intentar clasificarme. Se ha elegido South África por algunos motivos que creo me pueden beneficiarme de cara a esta opción de clasificación, pero será el día 12 abril cuando veremos si fueron acertados ó no.

A día de hoy quedan 11 semanas para el gran día, en las cuales voy a dar completamente todo para llegar en las mejores condiciones que he estado nunca y poder afrontar la prueba con garantias.

Comienza la cuenta atrás 11 semanas Road to IM South África....

Este año toca poco y bien !!!

Tras un tiempo sin escribir nada en el blog ya toca ponerse al día y publicar el 1º post de la nueva temporada.

Este año al terminar la temporada bastante pronto el 1 Septiembre tras finalizar el IM Vichy, pare 3 semanas totalmente y empecé la temporada como otros la terminan participando en el triatlón de Santander donde desgraciadamente me tuve que retirar.

Esta temporada 2015-2016 seguiré trabajando cosas que hice bien el año pasado y cambiare unas cuantas con el fin de seguir mejorando.

Por un lado en lo que a bici y carrera a pie respecta seguiré entrenando de forma autodidacta junto a mi compi Sergio Bolado, creo que nos complementamos bien y nos hacemos dar un puntito mas en cada entreno, algo que es fundamental para no bajar los brazos en los momentos que la cabeza no quiere tirar para delante, también contaremos con la ayuda en los éntrenos de Luis Feliz " Mr Happy", juntos formamos el "Northteam" y buscaremos la clasificación para Kona 2016.En lo que a natación respecta llega el primer cambio ya que este año entrenare y participare en alguna competición con el equipo Master del CN.Camargo, entrenado 3 días fijos a la semana en comparación con lo poco que entrenaba el año pasado, seguro que algo mejoro.

En la nutrición después de lo bien que me vino el cambio del año pasado seguimos con el gran Juan Carlos de BASIC FITNESS, para tratar de poner apunto el cuerpo y llegar en el mejor estado de forma posible a los objetivos principales de la temporada.

Por lo que respecta al calendario tengo claro que este año la primera parte llegara hasta el mes de Mayo e ira dedicada exclusivamente en ir con todo a por el Slot de Kona, el IM para intentarlo esta casi decidido pero hasta diciembre no lo dejare todo atado, tengo seguro que será un bonito viaje y bonito reto. Después me llama mucho la recuperada Copa de España LD con pruebas bonitas y bien organizadas por lo que Elche, Pamplona, Valencia e Ibiza podran estar en mi calendario, también estara en mi calendario el 20Agosto el triatlón MD de Buelna y esperemos como colofón ir a HAWAII  pero para ir a esta prueba no vale solo con pagar habrá que ganárselo así que vamos con ello que hay mucho trabajo por delante.

COMENZAMOOOOSSSSSS Temporada 2015-2016 ROAD TO MY DREAMS 226