Tri Castro 2014

Tri Castro 2014

viernes, 28 de octubre de 2016

Un final sin cabeza y sin cuerpo !!!

Otra más para la colección, con más pena que gloria vuelvo de mi fin de semana en #ctoespañatriatlon #LD #ibiza . Pero esto es como cuando estudias para un examen un par de temas y lo demás a suerte pues en esta carrera ha pasado lo mismo.

 

Con apenas 3 entrenos de agua desde el 10 Sep que participe en MD Riaño + un sector de 4000m de natación que salieron mas largos + una natación sin neopreno que iba a esperar, pues una mierda de natación mala muy mala.

 

Pero había que reponerse y tras una buena bici " el tema que llevaba aprendido al dedillo" con un parcial parecido al de los que posteriormente quedarían en top 10 me volvía a medio situar en carrera y ver las cosas de otra forma. 


Pero seria un simple espejismo porque en la carrera a pie otro fiasco monumental en un trazado de 3 vueltas de 10km de lo mas duro que había corrido nunca, aguante a un ritmo aceptable la primera vuelta después el calor y las subidas por la zona del castillo fueron acabando conmigo poco a poco para terminar en la posición 36º de la general con 7h11´ y haciéndome sentir que todavía no le tengo cogida la media a distancias mas largas que el Medio Ironman, habrá que pararse y ver que estoy haciendo mal.

 

Dar la enhorabuena a Angel Salamanca por su 2º puesto absoluto, encantado de conocerte y esperando coincidir en mas pruebas contigo.

Ahora si que si se acabo lo que se daba temporada 2016 terminada, toca descansar y desconectar un par de semanas, para comenzar a plantearse objetivos del 2017.

#northteam #nevergiveup #roadtomydreams #offseason #recover
 
Gracias a los colaboradores de este año SOIS LOS MEJORES !!!

Infisport - Pedro Llames
Fresdental
Deporteycolor
SPIUK
#podologiabalbas - Marta Saenz de Buruaga
#fisioterapialosada - Damián Pozos
Fisioterapia & Ostepatia Marta Bolado Noriega
Clínica Colmun - Basic Fitness -Juan Carlos Llamas García

viernes, 7 de octubre de 2016

Cto España LD Ibiza para poner punto final

Pues ya tengo mi gran motivación para estas semanas !!!

El 23 Oct pondremos la guinda y punto final a esta temporada en #ctoespañatriatlonLD


 
 

#Ibiza #elite #coladeleon #FETRI #tri #roadtomydreams #pataliebrerules #nervergiveup #breitadelabuena

Al palo !!!! 2º Puesto Triatlon MD Riaño

Se me sigue escapando pero que se le va hacer seguiremos trabajando duro para buscar esa deseada vitoria en un triatlón.

2º clasificado en #triMDriaño, saliendo del agua 5º con una natación en el embalse bastante sencilla, después transición rápida como a mi me gustan y aprovechando la rampona de salida de la transición para ponerme primero a los 2km de bici pero poco me duraría mi alegría ya que mi compi de entrenos Sergio Bolado volo literalmente en el segmento de la bici calzandome 6´que a la postre ni haciendo #mejorparcialapie me valió para poder echarle el guante. ¡¡¡ ENHORABUENA COMPI !!!!.

    

El #cantabriapower nos llevamos también el 3º puesto Absoluto de Marcos Bardón Martínez , el podium por equipos de #tribuelna con Luis López ayudando a puntuar y el esperado sub5h de Oli G. Arraiz, así que fue un día redondo.

 

Agradecer a mi primo Ramiro Ruiz Mendiguren como nos ha cuidado a Sergio y a mi durante todo el día #likisesale
 
Y por ultimo agradecer a los que esta temporada están ayudándome para que #roadtomydreams pueda ser posible.


Fresdental
Deporteycolor
Infisport - Pedro Llames
SPIUK - Daniel Clavero
#podologiabalbas - Marta Saenz de Buruaga
#fisioterapialosada - Damián Pozos
BASIC FITNESS SANTANDER - Juan Carlos Llamas García
#nevergiveup #pataliebrerules #riaño #half #porlospelos #tri #roadtocomillas

lunes, 29 de agosto de 2016

Buelna 2016 - FELIZ de ser Campeon Regional Media Distancia "NO OFICIAL"

El 20 Agosto llegaba el tan esperado Triatlon de Buelna y pude quitarme la espinita y bien quitada, 4h13´ 11º clasifcado y 1º cántabro en el CTO Regional Media distancia "NO OFICIAL"

Buenas sensaciones durante toda la carrera haciendo una natación aceptable, pero saliendo cortado del primer grupo de corredores.

                                             

Tras una transición modo ITU como a mi me gusta, consigo salir con Sergio Sobrino Sierra, sabia que era una buena rueda a seguir y remontar puestos. Poco a poco nos fuimos alternando y dando caza a corredores que nos precedían para bajarnos a correr entorno al puesto 13º.

                        

Todo iba viento en popa pero había que rematar salí fuerte a pie controlando el ritmo, llegando al primer punto de giro fui contando y viendo el panorama de cracks que tenia delante pensando y yo a quien coño paso de estos aunque lo peor fue girar y ver a los animalitos que llevaba detrás a la caza " Segun Luis Feliz Cepedal olia a caquita jajajajaja", madre mía en la que me he metido, pero no quedaba otra que tirar para delante, km a km conseguí pasar alguno y me pasaron otros bonita lucha con Barbero a la postre 10º clasificado, pasándonos una y otra vez pero al final el fue mas fuerte.

                                               

Ayer no hubiera podido conseguir lo que conseguí sin los ánimos de mi Family Manuel Ruiz Agenjo, Andrea Ruiz Mendiguren,Pauli y Beti me disteis alas.

                                      

También agradecer a los #infiltrados David Vbg y David Fernandez no sois muy de ver triatlones pero nos quejareis del rendimiento que os di.

Felicitar a Jon Ander Uribarri Ormaza por su carrerón no me puedo despistar a la mas minima me ganas ;) el año que viene engañamos a Lucia Osoro para llevárnosla a uno de esos largos largos ehhhhh y como no al megacrack debutante en la distancia Juan Rodríguez Vega eres un puto animal y te superas día a día ENHORABUENA.

                                                      

También Felicitar a todo el equipo del Triatlon Buelna y en especial a Noe Mediavilla y Bardy Castillo año tras año nos hacéis muy felices a todos los triatletas con esta bonita prueba.

Como no dar las gracias a mis colaboradores sin vosotros no es posible.

Infisport con Pedro Llames
Fresdental
Deporteycolor
SPIUK
BASIC FITNESS SANTANDER con Juan Carlos Llamas García
,#FisioterapiaLosada con Damián Pozos
#Podologiabalbas con Marta Saenz de Buruaga
#northteam #pataliebrerules #nevergiveup #roadtomydreams #pokerdehalfs #familysupporters #friendssupporters #breitadelabuena #estoaunnohaterminado #roadtocomillas

y por ultimo mencionar a mi compi de batallas Sergio Bolado que volvió a pasarlo mal en carrera, no te preocupes hay mas días para dar brea y vamos hacerlo, ya buscando donde ir a liarla antes de terminar la temporada. Go Go Go !!!!!!!!!!!!!

lunes, 11 de julio de 2016

Por fin salieron las cosas en una prueba de nivel !!!


Brutal fin de semana en ‪#‎triathlonvitoria‬ junto al ‪#‎Northteam‬ que ganas de volver a pasar unos dias con Luis Feliz Cepedal, Nieves SnowyBeanies y Sergio Bolado


Hoy tocaba darle brea y quedarse contento tras 2 carreras con sabor agridulce en Pamplona y Zarautz.



En la Natación salia en categoría élite con 15metros de ventaja sobre los grupos de edad me puse por el lado derecho quería cero de golpes pero eso acarreaba nadar algún metrillo de mas y al final me pegue una natación de verano azul, después en bici a tope con la cope muy muy contento con las sensaciones rodando fuerte y remontando una barbaridad de puestos para bajarme en el top 20, (es una pena los pelotones que se han formado pero creo es imposible que en triathlones con + 1000 personas saliendo a la vez y vueltas de 40-50 km se lleguen a respetar estrictamente los 10m) y finalmente la carrera a pie donde salí fuerte quizás demasiado para un día con tanto calor así que en el km 7-8 de los 21km lo pague con un buen bajonazo en mi ritmo pero pude recuperarme y acabar con fuerza para al final hacer el 15º Absoluto con un tiempo de 4h 23´16"       

                                        

Ahora una semanita de relax y a preparar con mimo el Half de Buelna ultima prueba de mi ‪#‎pokerdehalfs‬ en la zona norte.

Dar las gracias a Pedro Llames y sus chicos por lo que me han cuidado en los 2 pasos por la increible carpa avituallamiento de Infisport.

‪#‎nevergiveup‬ ‪#‎roadtomydreams‬ ‪#‎pataliebrerules‬ ‪#‎half‬ ‪#‎tri‬ ‪#‎top20‬

Gracias por la ayuda en este camino a Infisport Fresdental SPIUK Deporteycolor

lunes, 13 de junio de 2016

2º Zarautz a la Buchaca !!!!!

El sábado 11 Junio participe en mi 2º Triatlon de Zarautz.

Un Zarautz que cumplía su 30º aniversario y que estaba plagado con un ramillete de grandes triatletas.

El mismo sábado pronto por la mañana me desplace a Zarautz para recoger el dorsal antes de las 10:30am, mas tarde llegarian mis padres y mi hermana Patri para verme competir y disfrutar del dia.

 


Una vez recogido el dorsal aparque bien el coche y quede con mi compi de equipo Pablo Martínez para preparar todas las cosas y cual es mi sorpresa, me había dejado en neopreno en Santander, 2900m de natación sin neopreno "voy a salir mas arrugado que una uva pasa pensé para mi", pero gracias a los chicos de 2XU pude alquilar un traje y nadar en las mejores condiciones posibles.

Una vez solucionado la papeleta al autobús que nos llevaría Getaria, charlar un poco con Vicente y Estefy, calentar un poco en el agua y todos a filas. Las chicas salían a las 14:00pm y nosotros a las 14:15pm, se procede a la presentación de los elite y después ya nos dan paso a los demás, una pasada tomar salida detrás de gente como Eneko Llanos o Silvain Sudrie. Bocinazo y todos al agua nado todo lo fuerte que puedo hasta que se asiente la carrera es preferible recibir un poco al principio y después nadar más tranquilo, poco a poco voy nadando tratando de buscar referencia con los que llevo delante y escuchando los pitidos del garmin cada 500m para tener una referencia de lo que me va quedando al final salgo en 42´, se me había ido un poco el tiempo pero la verdad tampoco estoy para nadar mucho mejor. 


Una transición rápida animado por todo el público que se agolpaba en el paseo y a por la bici, tocaban 82 km de bici bastante duros, la estrategia era subir a watios Meagas y después ver como se desarrollaba el resto de las 2 vueltas hasta comenzar la vuelta dura con el Muro de Aia y el Alto de Txurruca. En la bici  me reserve con miedo a pasarlo mal en la parte final más dura, pero pude solventar bien los repechos finales y llegar a la transición con una bici de 2h26´. 
 
Ahora venia la verdadera incertidumbre, saber si me aguantaría la cintilla izquierda pero lo que tenía claro es que iba a salir a por todas con un ritmo de 3:50/km empiezo a pasar participantes por las calles de Zarautz con el publico volcado y yo pensando ya verás la explosión que voy a pegar se va escuchar en Santander, aguanto a ese ritmo toda la primera vuelta donde paso a Estefy y la animo. La segunda y tercera vueltas me voy apagando poco a poco sin molestias en la rodilla, pero si notando la fatiga de piernas acumulada, finalmente consigo terminas los 20km en 1h20´y llegar a meta disfrutando de la entrada ya que en la primera ocasión que competí haciendo 5h00´me caí de maduro, pero esta vez era diferente llegaba entero y contento.




En líneas generales disfrute una barbaridad de la carrera, los circuitos, la gente animando y el día que nos salió fueron espectaculares.


Por mi parte di todo lo que tenía en los 3 segmentos para lograr el puesto 50º en la general con 4h32´. Estoy contento porque las pequeñas molestias que tengo en la pierna izquierda me dejaron disfrutar de la carrera y disputarla hasta el final pero a toro pasado sigo queriendo mas y el 50º me sabe a poco, habrá que parar una semana recuperar bien las molestias y tratar de llegar mucho mejor preparado a Triatlón Vitoria-Gasteiz.


Gracias por las fotos a Mikel Taboada Photography, Imanol Mujika, OИA OИAЯI ..... y demás fotógrafos.


#northteam #trizarautz #muroaia #roadtomydreams #pokerdehalfs #nevergiveup #voysineopreno #Family


Siguiente carrera Half Vitoria Gasteiz con muchas ganas de competir nuevamente junto a mis compis Northteam Sergio Bolado y Luis Feliz Cepedal


Infisport SPIUK Fresdental Deporteycolor

lunes, 30 de mayo de 2016

El "Pataliebre" de liebre en la Media Maraton de Santoña

Ayer Domingo 29 Mayo, toco seguir preparando Zarauzko Triatloia Basque Coun-Tri con una tirada larga a pie y que mejor forma de hacerlo que acompañado de gente, así que me fui para Santoña hacer de liebre de 1h30´en Media Maratón Santoña. Bastante buenas sensaciones a un ritmo cómodo para mi, aunque al final tuve bastantes molestias articulares en las rodillas, yo creo que debido a llevar un ritmo mas contenido de lo acostumbrado.



Dar las gracias a Félix Agudo Lastra que me acompaño en toda la carrera y me ayudo con los ritmos.


Por la tarde para soltar 2h de bici pasadas por agua por la zona de Renedo con mi compi de Northteam Sergio Bolado.

Ahora dos días de relax y a por el ultimo bloque de entrenos antes de Zarautz.

‪#‎mediamaraton‬ ‪#‎santoña‬ ‪#‎liebre‬ ‪#‎roadtomydreams‬ ‪#‎nevergiveup‬ ‪#‎northteam‬ ‪#‎pataliabrerules‬ ‪#‎21km‬

Infisport SPIUK Fresdental Deporteycolor

martes, 24 de mayo de 2016

Carrera Popular Corremos con Melaku - 10km

El Domingo 22 Mayo participe en la III Carrera Popular Corremos con Melaku sobre la distancia de 10km, ya entrado en plena praparación para Zarauzko Triatloia Basque Coun-Tri quería dar un toque de calidad a pie para ver si estaba recuperado del Half Triathlon Pamplona/Iruña que dispute el sábado pasado. Aunque la mañana amanecio lluviosa durante toda la carrera nos respeto el tiempo y pudimos disfrutar de una carrera dura, bonita y bien organizada. En lo personal quede en 4º posición con un tiempo de 35´15" controlando el ritmo durante toda la carrera que era el objetivo principal.

Dar la enhorabuena a toda la organización y en especial a mi amigo Fernando Cabanzón Salmón por animarme a participar en esta prueba.

El domingo que viene aumentamos la distancia a 21km participando en la Media Maratón Santoña donde intentare mejorar mi marca en la distancia y volver a testarme ya sobre una distancia mas acorde a mis competiciones triatleticas de media distancia.

Dar las gracias Alejando Revuelta y Charly GH por las fotos, son una pasada.

‪#‎northteam‬ ‪#‎melaku‬ ‪#‎10k‬ ‪#‎roadtomydreams‬ ‪#‎nevergiveup‬ ‪#‎pataliebrerules‬

Infisport SPIUK Fresdental Deporteycolor