Tri Castro 2014

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lunes, 30 de mayo de 2016

El "Pataliebre" de liebre en la Media Maraton de Santoña

Ayer Domingo 29 Mayo, toco seguir preparando Zarauzko Triatloia Basque Coun-Tri con una tirada larga a pie y que mejor forma de hacerlo que acompañado de gente, así que me fui para Santoña hacer de liebre de 1h30´en Media Maratón Santoña. Bastante buenas sensaciones a un ritmo cómodo para mi, aunque al final tuve bastantes molestias articulares en las rodillas, yo creo que debido a llevar un ritmo mas contenido de lo acostumbrado.



Dar las gracias a Félix Agudo Lastra que me acompaño en toda la carrera y me ayudo con los ritmos.


Por la tarde para soltar 2h de bici pasadas por agua por la zona de Renedo con mi compi de Northteam Sergio Bolado.

Ahora dos días de relax y a por el ultimo bloque de entrenos antes de Zarautz.

‪#‎mediamaraton‬ ‪#‎santoña‬ ‪#‎liebre‬ ‪#‎roadtomydreams‬ ‪#‎nevergiveup‬ ‪#‎northteam‬ ‪#‎pataliabrerules‬ ‪#‎21km‬

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martes, 24 de mayo de 2016

Carrera Popular Corremos con Melaku - 10km

El Domingo 22 Mayo participe en la III Carrera Popular Corremos con Melaku sobre la distancia de 10km, ya entrado en plena praparación para Zarauzko Triatloia Basque Coun-Tri quería dar un toque de calidad a pie para ver si estaba recuperado del Half Triathlon Pamplona/Iruña que dispute el sábado pasado. Aunque la mañana amanecio lluviosa durante toda la carrera nos respeto el tiempo y pudimos disfrutar de una carrera dura, bonita y bien organizada. En lo personal quede en 4º posición con un tiempo de 35´15" controlando el ritmo durante toda la carrera que era el objetivo principal.

Dar la enhorabuena a toda la organización y en especial a mi amigo Fernando Cabanzón Salmón por animarme a participar en esta prueba.

El domingo que viene aumentamos la distancia a 21km participando en la Media Maratón Santoña donde intentare mejorar mi marca en la distancia y volver a testarme ya sobre una distancia mas acorde a mis competiciones triatleticas de media distancia.

Dar las gracias Alejando Revuelta y Charly GH por las fotos, son una pasada.

‪#‎northteam‬ ‪#‎melaku‬ ‪#‎10k‬ ‪#‎roadtomydreams‬ ‪#‎nevergiveup‬ ‪#‎pataliebrerules‬

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martes, 17 de mayo de 2016



El sabado 14 Mayo dispute el Half Triathlon Pamplona/Iruña, primer half de mi poker de pruebas de media distancia en el norte. Una prueba que me habían hablado maravillas de ella y ayer pude ratificarlo con una organización de 10 y preciosos circuitos.

Carrera dura desde un principio con un agua muy fría (14º) en el pantano de Alloz y una salida muy estrecha donde hubo bastantes golpes, por lo que me limite a coger mi ritmo y tratar de salir del agua sin mayores complicaciones.

 

En la bici salí fuerte la primera hora con terreno favorable y las piernas frescas todo se ve mas fácil, pero a partir de la hora y media de bici la cosa se complico, el viento y los continuos repechos empezaron hacer mella, por lo que decidi aflojar un poco con vistas a la media maratón, la entrada a Pamplona por la cuesta Sto Domingo y el adoquinado de la calle estafeta una maldita pasada.

 

Ahora tocaba correr, salí a un buen ritmo de 3´55"-4´00"/km tratando de buscar sensaciones, me habían asustado un poco con la dificultad del recorrido pero salvo la cuesta Sto domingo que se hacia durilla el resto es una media bastante rápida donde pude disfrutar a tope.

 

Al final 4h22´18" y puesto 30º contento con el resultado pero si quiero coger el puntito que me falta para ser mas competitivo se acabo vivir de las rentas de los entrenos para IM South africa hay que ponerse las pilas y entrenar a tope de cara a Zarauzko Triatloi Elkartea y Triathlon Vitoria-Gasteiz


Gracias a SPIUK Infisport Fresdental Deporteycolor
 
‪#‎northteam‬ ‪#‎patalibrerules‬ ‪#‎nevergiveup‬ ‪#‎roadtomydreams‬ ‪#‎pamplona‬ ‪#‎pokerdehalfs‬

lunes, 9 de mayo de 2016

Cto regional Duatlon ( 4º Puesto)

El sabado 30 de Abril me tuve que conformar con la medalla de chocolate en el cto regional de Duatlon 4° absoluto y 4° en el regional detrás de dos motos en bici como Monagas y Manuel Pando y una liebre a pie Pelayo Menendez Fernandez hoy estuvieron inalcanzables. Muy contento con mi carrera sabiendo donde estar en cada momento y buenisimas sensaciones. Con las pilas cargadas para mis próximas citas en ‪#‎triatlonolimpicoxilxes‬ y ‪#‎halfpamplona‬
Dar las gracias a todos los que me ayudan esta temporada parece que las cosas van por buen camino

10 Km Santander !!!!

El 8 de Mayo toco volver a jugar a ser atleta en los ‪#‎10kmSantander‬, preciosa carrera por el centro de la ciudad que estuvo marcada por el viento, quería bajar de 34´ pero hoy no era el día y me precipite en el ritmo de salida, pagandolo con un incomodo flato del km 5 al 7 que me hizo bajar el ritmo pudiendo recuperarme para en los 2km finales darlo todo y progresar varios puestos hasta entrar con un tiempo de 35´10" en el puesto 13º de la general y 11º masculino porque hay que ver ‪#‎comocorrenlaschicas‬, Felicitar a Kaoutar Boulaid por su victoria hoy estuve un poquito mas cerca que otros días pero sigues siendo inalcanzable.
Después vuelta a la realidad para terminar la mañana con 1h30´ de rodillo de cara a la preparación del ‪#‎halfpamplona‬ del sábado que viene.

‪#‎northteam‬ ‪#‎run‬ ‪#‎pataliebrerules‬ ‪#‎nevergiveup‬ ‪#‎roadtomydreams‬ ‪#‎tiempodecompex‬

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