Y con esto hasta el dia 23 Mayo en Puerto del Carmen !!!!

Ayer miércoles puse punto y final al ultimo microciclo de entrenamiento de cara al Ironman Lanzarote. Han sido 10 días bastante durillos sobre todo el fin de semana donde el "Triatlón Clandestino Buscadores" del sábado y los 205km de bici el domingo me dejaron blandito blandito para los 3 días que me quedaban esta semana.

 

 

Al final en estos 10 días salieron unos buenos números 30h10´27" para realizar 6.6km nado, 641km bici y 98km carrera a pie.

Hoy masaje con Berto para comenzar el periodo de recuperación el cual conllevara los 3 días que estaré fuera en el curso entrenador Nivel I de triatlón en Madrid.

Cuando vuelva  empezare los entrenamientos progresivamente, pero ya con volúmenes mucho menores y algo de chispilla.

Ya se puede decir que la suerte está echada, solo queda regenerar bien y esperar el día.

                                                    Seguimos Road to Lanzarote !!!