Seguimos en la brecha !!!!

El sábado 20 Junio se disputo el Triatlón de Laredo, otra de las espinitas que quería quitarme, ya que por desgracia el año pasado debido la caída a 2 semanas del IM Frankfurt no pude asistir.

Este año me desplace a media mañana con Sergio y Luis para hacer una horita de bici en el circuito que rodaríamos por la tarde y la verdad que me vino bastante bien porque me di cuenta de lo durillo que se iba hacer y que con el viento que hacia si quería disputar y no pasar mas miedo de lo normal en bici, lo mejor era quitar la rueda de perfil delantera.

Una vez terminado el entreno de bici, un bañito en la playa y a comer tiraos en el prao haciendo tiempo hasta poder recoger los dorsales y empezar a preparar las cosas.

En esta ocasión tenia la presión de que estaban mi mami apoyándome, mi padre ya es un asiduo de los Triatlones pero la presencia de mi madre era un plus de motivación.

 

A las 16:30 se daba la salida desde la playa y como pasa siempre en Cantabria salida a la de 3, 2, yaaaaaaaaaaaaa jajaja menos mal que soy perro viejo y salí escopetado, nade fuerte hasta la primera boya donde hubo bastantes golpes después la cosa se fue estirando hasta salir a playa para empezar la segunda vuelta donde me percate que iba junto a Gorka Bizkarra así que estaba en carrera rápidamente busco sus pies, pero los pierdo al llegar a la boya del fondo nuevamente, golpes por doquier pero bueno el ritmo era bueno y la sensaciones eran de nadar muy fácil, al salir en la playa me vuelvo a encontrar con Gorka y también a Sergio Sobrino, larga transición por la playa hasta la T1 donde escucho a mi padre que me canta que voy el 12º.

Sin mayores apuros en la T1 consigo salir con Pelayo, Bizkarra y Sobrino pero al llegar al primer repecho en la salida de Laredo se me van como motos. La correa del casco me va apretando y al tratar de soltarla un poco la suelto del todo puffff vaya mangada intento atarlo como puedo sin parar pero veo que es imposible y si los jueces me pillan así me sacaran tarjeta así que echo pie a tierra, hago un nudo como puedo y me vuelvo a poner el casco, iba completamente ahogado pero por lo menos no me exponía a una tarjeta por llevarle desabrochado.En la primera bajada trato de meter plato y al igual que en Suances se me sale la cadena y otra vez a parar para ponerla bien, con desesperación veo que me pasa gente como Diego Calderón que luego seguramente no voy a poder dar caza, el circuito se desarrolla en su totalidad perdiendo tiempo bajando y tratando de recuperarlo en el llano y subidas donde me encontraba fuerte. Poco a poco voy pasando algunos participantes hasta la T2 donde llego con ganas de activar el modo Pataliebre.

Tras una T2 rapida salgo a correr a muerte, en la primera parte del espigón del puerto me desespero porque no me acerco a nadie pero al llegar al giro veo que solo es el km 1 y hay tiempo para cazar, trato de mantener un ritmo fuerte y poco a poco voy pasando a participantes y es al comienzo de mi segunda vuelta donde me cruzo con Sergio Correa unos metros antes de donde lo hice en la primera vuelta así que eso quiere decir que voy rápido, al cruzarme con los que van delante calculo y veo que si quiero TOP 10 tengo que apretar y pasar a un par de ellos, cosa que hago en el otro bucle del puerto, pero  veo que el siguiente es Lastras y su ritmo es bueno así que decido apretar únicamente para tratar de marcar uno de los mejores parciales a pie

Al final 2h02´36" y puesto 10º en la General otro TOP 10 en solo 2 semanas, el cual me da mucha confianza de cara al Half de Vitoria Gasteiz que disputare dentro de unas semanas sobre un circuito de bici sin grandes subidas y bajadas donde espero ser mas competitivo.

Ahora semana dura de carrera a pie finalizando el viernes con los 10km Nocturnos de Santander y fin de semana de Relax disfrutando en la Boda de mi amigo Jesús García Bermejo - "Pichuchi"

Seguimos Road to Vitoria !!!!

Asi si .... Este año va de quitarse espinitas !!!!

La primera espinita fue Lanzarote y ayer en el Triatlon de Suances me quite la del DNF (retirado) del año pasado por un corte en la barbilla.

Ayer el tiempo respeto, la mar estaba como un plato y yo me encontre como nunca en un triatlon, haciendo un "6º puesto" y digo 6º entre comillas porque otra vez volvi a entrar con mi jefe Fernando Aja y me dejo pasar delante haciendo el 7º con el mismo tiempo.

La carrera fue bastante bien, llendo de forma progresiva sali del agua en el puesto 17º, tras una dura transicion con las ya famosas escaleras de los Locos llego a la T1 con el corazon en la boca, transi rapida y salgo como un tiro la primera parte se va rapido y pronto se llega al Alto de Ubiarco donde tiro de globerada cambiando y se me sale la cadena me bajo y lo soluciono rapido, conocia la subida y sobre todo lo que quedaba de bici asi que subo piñones y piano piano para arriba, nada mas coronar plato y a tope hasta el giro en Polanco, ahora tocaba subir Queveda una subida tendida pero larga, al poco de empezar me coge Isra y manteniendo la distancia subo con el hasta coronar, despues ya hasta Suances solo quedaba llanear y bajar hasta la T2 parcial 12º y progresando en la general, en el ultimo segmento de carrera a pie me junto con mi amigo Pablo Zubi y juntos hacemos los primeros kms hasta la subida de Tagle donde me marcho en busca de nuevas presas, cada vez me voy encontrando mejor y voy abriendo hueco junto a un integrante del Triatlon Santander pero me fijo que viene Aja a pocos metros, cuando llega a nuestra altura le pido que cambie para marcharnos juntos y asi hacemos antes del giro de la segunda vuelta donde el pone una velocidad de crucero que yo no puedo seguir, llego al ultimo giro en Tagle y me cruzo con mis rivales el Top 10 esta en el bolsillo pero todavia quedan un par de km donde no puedo flaquear. Ya en la recta de meta veo que Aja me esta esperando y aprieto para pasar la meta juntos y firmar una de mis mejores pruebas. (5º parcial a pie y #modopataliebreON)

 

     

Al llegar felicito a mi compi de entrenos Sergio Bolado que hoy se salio en bici y realizo un 4º puesto en la general. Enhorabuena tambien a dos cracks como Pelayo y Sergio Correa vaya mano a mano mas chulo en el Circuito Cantabro de este año.

 Dar tambien las Gracias a mis dos hermanitos y al gran Mara por estar animandome, que vosotros esteis en mis competiciones por lo visto me hace volar.

     

Despues toco disfrutar con los amigos en la entrega de premios y comida tradicional en Suances con los Buscadores.

No hay descanso, la semana que viene a darlo todo en Triatlon de Laredo, jajajaja otra espinita que quitar tras la imposibilidad de participar el año pasado por la caida antes del IM Frankfurt.

Tras 4 años volvi a Lanzarote para cumplir mi sueño !

Cuatro años tuve que esperar para volver a la Isla Mágica y cumplir el sueño que en Mayo de 2011 prometí que cumpliría.

Martes 19 de Mayo comenzaba la aventura junto a mis mentores Fernando Aja e Inma Pereiro y mi compañero de aventuras Pablo Martínez, volamos a las 21:30 desde Santander a Lanzarote llegando ya bastante tarde a la isla, recogida de Fiat Doblo y a los apartamentos, que al día siguiente había que empezar a disfrutar.

                             

Miércoles 20 Nos despertamos tranquilamente, al no tener nada que desayunar el Sr Martínez y un servidor nos fuimos a dar un buen homenaje desayunándonos un British breakfast, si si ese típico desayuno ingles con huevos, tostadas, beicon, torta de maíz ... Una vez cargadas las pilas volvemos al apartamento a montar la bicicleta y prepararse para una salida hasta Timanfaya y vuelta, la intención era probar el famoso viento de Lanzarote y vaya susto que nos llevamos Pablete y yo, su puta madre que viento mas jodido, casi todo el rato racheado y circulando de lado para no caernos. Más tarde charlando con la gente nos tranquilizan diciendo que este viento es demasiado y que para el sábado bajaría un poco "Menos mal sino morimos", al medio día visita a Isabel Janssens en Club La Santa y regida de dorsales, menuda pasada de complejo deportivo da gusto. Por la tarde al supermercado hacer las compras y para casina a descansar.

Jueves 21 Fue un día tranquilo pero sin parar de hacer cosillas por la mañana una carrera suave de 11km en Puerto del Carmen realizando una de las vueltas pequeñas al circuito del Ironman, por la tarde junto con Pablo reunión técnica en Club La Santa y compra de algún recuerdo, después terminar de revisar el resto del circuito bici en coche subiendo hasta los Miradores de Haria y el Rio (que pasada ver La Graciosa desde ahí arriba), a las 21:00 bajar nuevamente a La Santa para disfrutar de la Pasta Party una especie de Buffet enorme para triatletas donde compartes mesa e historietas con otros de tu especie mientras te pones morado comiendo de todo, en especial pasta que es lo que toca para llenar las reservas.

        

Viernes 22 Por la mañana quede con mi amigo Luis Feliz y Nieves que habían llegado la noche anterior y tenía que llevarles al Club La Santa a recoger el dorsal, mas tarde regresamos a Puerto del Carmen y dimos una vuelta de natación en el circuito del Ironman, donde tuvimos la suerte de nadar unos metros junto a una manta ralla enorme. Durante la tarde Check In de las bolsas y bicis en boxes, más un cafecito por el paseo principal de Puerto del Carmen el cual estaba abarrotado de guiris y triatletas jajajaja vaya combinación mas peculiar. A las 21:00 tocaba "la triple C" pre-ironman (Cenar - Compex - Cama) que al día siguiente tocaba madrugar.

         

Sábado 23 ¡El gran día! a las 5:00 suena el despertador, esta vez mucho más tranquilo que las 2 veces anteriores, todavía me acuerdo de aquel video que me grabo Marquitos Bardón en Frankfurt donde apenas podía sostener la cuchara de lo nervioso que estaba, después lo de siempre desayunar algo, pasar tres - cuatro veces por el baño, recoger bidones y para boxes. Allí nos encontramos con Fer, Inma y Luis, cada uno prepara sus cosas y para la línea de salida.

Al llegar un poco tarde solo consigo colarme hasta la 6 - 7 fila pero claro con más de 100 tíos por delante, suena la bocina y una estampida al agua, cuando llego a la orilla por un segundo me quedo petrificado no sabía dónde tirarme a nadar era una maraña de gente inmensa sin un centímetro donde bracear, pero que cojones al agua patos. Hasta la primera boya golpes y más golpes pero la cosa se va estirando, voy metido en un grupo grande apenas miro al frente solo sigo la espuma del que llevo delante y braceo fuerte, primera vuelta terminada salimos 10 metros a playa y a por la segunda vuelta donde ya nado mucho mas cómodo pegado a las corcheras que delimitan en circuito tratando de nadar los metros justos, voy pasando gente y me encuentro bien, llego a playa 1h01´ la natación se me han ido 2´de lo previsto pero es aceptable.

Salgo escopetado incluso siendo un Ironman no me gusta tirar minutos en las transiciones, llego a la carpa me quito el traje, vacio la bolsa, cinta con dorsal, manguitos en los brazos, casco, gafas y salgo pintando. En la cuesta de salida escucho los ánimos de Inma pero no consigo verla, corro a por la bici y listo para comenzar a dar pedales, por el paseo de Puerto del Carmen se puede ir rápido así que a los 3km me pasa Luis Feliz como un avión es su segmento preferido y lo va petar nos damos ánimos y cada uno a lo suyo. El viento aprieta pero no es peligroso como en días anteriores los watios son altos pero pienso que cuando tenga el viento a favor bajaran voy muy cómodo pero claro son los primeros km, por la zona del Golfo me pasa José Bermejo se que tiene varios Lanzarote´s en sus piernas e ir a su estela puede ser bueno, sigo con él hasta Timanfaya allí el viento de cara y los toboganes me hacen levantar por primera vez el pie pasando ese tramo más tranquilo, al poco de terminar Timanfaya me pasa Fer sería el Km 60 me pregunta que tal voy, le digo que bien pero que aún queda mucho, me dice que paciencia y el sigue su marcheta. Continuo a buen ritmo 30km mas pero a partir de este momento comienza lo verdaderamente duro de este ironman, además lo jodido es que se junta con que yo empiezo a pagar un poco esos km en los que me pasado de watios, vuelvo a levantar el pie sin perder el ritmo en la zona de los miradores está nublado y con el sudor generado en la subida me destemplo y paso frio, ahora solo voy pensando en el avituallamiento especial del km 104 tengo un sandwich de pavo y queso más un nuevo bidón con alimento, pero cuál es mi sorpresa que llego a mi sitio y el voluntario me dice que no tengo nada en mi colgador, vaya bajón se ha debido perder la bolsa por el camino porque yo la deje a primera hora de la mañana en Puerto del Carmen, que se va hacer así que comienzo el descenso del Mirador de Haría donde ya sabía que perdería bastante tiempo por lo cagueta que soy bajando. Pocos km mas y pronto vuelves a la realidad y un repecho durísimo de casi 400m te avisa que estas llegando a la subida del Mirador del Rio donde lo más duro está terminando, lo bueno de este mirador es que no es tan durillo como Haría y además te deleitas con las vistas de La Graciosa, corono pillo bidón de agua y a por los 60km finales donde me doy cuenta que voy tostadillo alucinante km 120 de la bici y lo estoy pasando mal cuando esto debería ser sobre el km 28-30 de la maratón, esto es duro de verdad. Me asusto bastante y en un terreno favorable donde debería rodar rápido me conformo y me dejo llevar aprovechando para comer, sabía que estaba tirando el segmento de bici a la basura pero mas valía esto que no pegarme una maratón caminando, al final 6h44´ para los 180km de bici, creo que con una bici más regular en todo el circuito, yo valía 20´ menos en esta bici pero claro todo esto a toro pasado.

Llego a Puerto del Carmen dejándome llevar, mentalizándome que ahora tenía que correr y no me podía fallar a mí mismo, transición bastante lenta pero hoy al contrario que en la T1 ya no era el día de tiempos quería disfrutar y 2´-3´ mas no me sacaban de nada, bien de cremita por los brazos, gorra, geles y a darle caña. Salgo a buen ritmo los 5 primeros km pero rápidamente veo que hoy con el calor y desgaste de la bici no voy hacer una súper maratón pero si que voy a correrla del km 1 al 42 así que velocidad de crucero entorno a 5:05/km + ó -. La primera vuelta son casi 22 km llegando hasta pasado Playa Honda y vuelta a Puerto del Carmen, en esta parte sin duda la zona más dura es la del aeropuerto donde pega el viento y no tienes a nadie quien te anime salvo en los avituallamientos, me cruzo con Fer primero el ya está volviendo de esta primera vuelta, después al rato aparece Inma en bicicleta me pega un par de gritos de ánimos y se me cargan las pilas por lo menos hasta llegar al punto de giro más lejano, voy animándome diciéndome que por ahí solo se pasa una vez y cuanto antes me lo quite mejor, poco a poco caen los km hasta llegar a la zona de meta donde  te dan tu primer premio un mísero brazalete amarillo pero que en ese momento para ti es oro y pienso vamoooosss que ya queda menos , sin parar de correr llego al avituallamiento especial donde Inma me entrega la botella con geles diluidos y me doy reflex por rodillas y cuádriceps ya voy guapo de patas, después avituallamiento tras avituallamiento donde solo paraba andar para avituallarme tranquilamente siempre cumpliendo con el ritual de esponjas de agua, traguito de agua y otro trago de la botella de geles para después volver a empezar a corre, en todas las idas y vueltas me iba cruzando con Fer hasta que en el regreso de mi primera vuelta de 10km me da caza el ya entraba a meta me vuelve a preguntar qué tal voy, le dijo que voy roto muscularmente y me contesta que solo tengo que volver 1 vez mas hasta el punto de giro y lo tendré en mis manos, corremos un rato juntos y poco a poco se va distanciando él lo tiene chupado ya va a meta a mi me quedan todavía unos 12 km pero el segundo brazalete azul esta cerca y empezare mi última vuelta, cada vez duelen mas las patitas ultimo avituallamiento especial de la maratón me vuelvo a encontrar con Inma y me vuelvo a dar reflex por las piernas para tratar de mitigar un poco el malestar y poder continuar corriendo, ya va quedando menos el ritmo sigue siendo constante ni peto ni puedo apretar estoy en modo supervivencia pero el último giro ya estaba a mi alcance y solo quedara volver para cruzar la meta, los últimos 3 km se hicieron duros el paseo de Puerto del Carmen parecía que no tenia fin pero gracias a los ánimos y compañía de "Vila" un chico Leones que también entraba a meta y que el carril bici estaba lleno de gente a los lados animando se hizo más llevadero, un par de cuestecillas y por fin se ve el arco de meta. A 500m de llegar me encuentro con Inma me paro y me abrazo con ella hoy más que nadie se merecía esta doble alegría, Fer y yo habíamos terminado lo que habíamos comenzado en 2011. Unos metros más y ya tenía mi IM Lanzarote en el bolsillo por fin puedo levantar la cinta soy FINISHER de IM LANZAROTE 2015 al final 11h38´04" en un día durísimo, me entregan la medalla saludo a Kenneth Gasque organizador de la prueba dándole las gracias por el gran evento que junto con Club La santa llevan a cabo. Paso al post meta donde me encuentro al rato con Fer, recogemos las bolsas con la ropa para cambiarnos y llamamos a Inma para comer algo mientras esperábamos a Pablete el cual llegaría un rato más tarde roto por la dureza pero con esa sonrisa de oreja a oreja que le caracteriza, por fin ya estábamos todo el equipo y todos Finisher menudo éxito. Nos damos un rato para ducharnos en los apartamentos y a cenar una buena pizza y un brownnie de chocolate que nos lo habíamos ganado.

    

Domingo 24 Con las patas como palos todavía tocaba día de turisteo, nos levantamos tarde y fuimos por todo Costa Teguise hasta un pueblecito costero muy bonito Arrieta allí dimos un paseo y fuimos a comer tocaba celebrar el cumple de Pablo que había sido el viernes día anterior al Ironman por lo que hubo que posponerlo, durante la tarde turisteo por los Jameos del Agua  y la Cueva del Verde.
Ya de noche tocaba asistir a la cena con entrega de premios en club la santa donde el Gran Fernando Aja recogería el 3º puesto de su AG 50-54, la verdad que es un acontecimiento muy bonito donde se cuida mucho a los Grupos de Edad.

Lunes 25 Amaneció con un diazo y aprovechamos para esta vez hacer turisteo por La Graciosa, esta Isla de apenas 29km2  tiene un pequeño pueblito con un atracadero donde las lanchas te dejan. Al no tener carreteras (esta isla solo dispone de pistas), decidimos alquilar unas bicicletas de mtb y darnos una vuelta de reconocimiento haciendo varias paradas, para disfrutar de sus playas y acantilados, después vuelta a Puerto del Carmen, duchita y coger el coche para ir a cenar "Al charco" una zona muy bonita de la capital de la isla Arrecife.

 

Martes 26 Fue un día DURO, dejar la Isla cuesta y más si tienes que pegarte una pechada desmontando bici y haciendo las maletas. Una vez cumplidas las tareas domesticas, toco disfrutar un ratillo en la piscina de los apartamentos, comer algo con Inma y Fer tranquilamente (Pablete el tío seguía visitando sitios bonitos de la isla como un poseso), para después salir pitando al aeropuerto diciendo ¡Hasta Luego! a un lugar al que seguro volveré.

                  IRONMAN LANZAROTE 2015 " UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE "